Gesund leben 9 - Wechseljahre - CMS Complete Media Services

Die DVD "Wechseljahre" aus der Edition 'Stern - Gesund Leben' ist in Zusammenarbeit zwischen der Mayo Clinic und Gaiam entstanden. Die Mayo Clinic ist ein führender Gesundheitsdienstleister der komplexe medizinische Probleme jeder Fachrichtung diagnostiziert und behandelt. Gaiam ist in Amerika führend, wenn es um Fragen zu gesunder Lebensführung und Fitness geht. Wenn Sie diese DVD über Wechseljahre ansehen, ist das fast wie eine persönliche Sprechstunde bei einem Spezialisten der Mayo Clinic und einem Lifestyle-Experten von Gaiam.

Im ersten Teil erfahren Sie von Dr. Lynne Shuster, was die Wechseljahre für eine Frau bedeuten. Sie gibt auch detaillierte Informationen über die Vor- und Nachteile der verschiedenen Methoden zur Behandlung der Symptome, die nach der Menopause auftreten können. Dr. Richa Sood stellt einige bewährte Techniken zur Bewältigung der physischen und emotionalen Belastung während der Wechseljahre vor.

Im zweiten Teil kommen sie zu einem Programm, das spezielle für die Wechseljahre zusammengestellt wurde. Der Ernährungsexperte Dr. Donald Hensrud wird zusammen mit einer Diätassistentin der Mayo Clinic erklären, was Sie tun können, um Ihre Essgewohnheiten so umzustellen, dass Sie sich wohl fühlen und ein gesundes Gewicht halten. Sie lernen auch, wie Sie bewusst geeignete Lebensmittel einkaufen und sie schmackhaft zubereiten können.

Im dritten Teil begleitet Sie die bekannte Yoga-Lehrerin Colleen Saidman durch eine zwanzigminütige Yogaübung und eine zehnminütige Meditation, die fester Bestandteil Ihre täglichen Lebens werden sollte.