Bauch, Beine, Po - Das Trainingsprogramm - Teil 2 - KSM - Krause & Schneider Multimedia

Fitness- und Muskeltraining für Trainierte/ Fortgeschrittene mit Amelie Jalowy.

Trainieren und modellieren Sie die kritischen Körperzonen wie Bauch, Beine und Po mit diesem Workout für Zuhause und erhalten Sie sich nachhaltig eine wohlgeformte Silhouette nach Anleitung der in New York ausgebildeten Fitness- und Tanz-Dozentin Amelie Jalowy. Nach einer intensiven Aufwärm-und Dehnphase werden die betreffenden Muskel- und Körperpartien Punkt für Punkt gezielt gestärkt und gefordert. Arme und Rücken sind in dieses Training miteinbezogen. Das Trainingsprogramm richtet sich an trainierte Frauen und Männer, die neue Anregungen suchen, um ihre Fitness und ihre Muskelkraft zu erhalten oder weiter zu verbessern. Alle Übungen sind sportphysiologisch aufgebaut und erklärt. Die Dozentin gibt genaue Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen. Das Training schließt mit einer Entspannungsphase ab.