DVD Filmbeschreibung
Details zum Film

Fit for Fun: AeroKick

Fit for Fun: AeroKick
(AeroKick)
Medien-Typ: DVD
Genre: Special
Regie: Elli Becker
Veröff.: 17.04.2009
Laufzeit: 75 min
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Inhalt (Handlung des Films):

Ein straffer, schlanker Körper, ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System: Dieses Workout macht’s möglich!
Die neuartige, verblüffend wirksame Trainingsmethode kombiniert effektiv
- die besten dynamischen Kick- und Boxtechniken
- ein straffendes, figurformendes Cardio-Training
- Ganzkörper-Bodenworkout für tolle Definition und eine schlanke Silhouette
Entwickelt wurde das Programm dieser DVD von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg.

Ihr Personal Trainer auf DVD:
- 11 einzelne Übungssequenzen/Kurzprogramme
- 5 verschiedene Trainingsprogramme für Einsteiger
- 3 Trainingsprogramme speziell für Fortgeschrittene
- Ausführliche gesprochene Anleitungen zu allen Übungen
- Umfangreiches Booklet mit allen wichtigen Infos zum Training

Individuelles Training für jedes Zeitbudget durch 8 verschiedene Workouts auf einer DVD!


Inhalt der DVD:
Einführung 3 Min.

Warm-up 4 Min.

Cardiotraining
Blocks & Punches 15 Min.
Knee- & Frontkicks 4 Min.
Sidekicks 6 Min.
Punches & Kicks 13 Min.

Krafttraining
Bauch & Rücken 3 Min.
Arme & Po 2 Min.
Taille & Beine 4 Min
Po & Bauch 8 Min.

Stretching am Boden 6 Min.
Stretching im Stand 7 Min.


Trainingsprogramme

Für Einsteiger:

Cardio-Training 31 Min
Kräftigungstraining 27 Min
Workout A - Schwerpunkt Oberkörper 27 Min
Workout B - Schwerpunkt Unterkörper 30 Min
Intensiv-Workout: 50 Min


Für Fortgeschritte:

Cardio-Training: 50 Min
Intensiv-Workout: 70 Min
Kurz-Workout: 37 Min

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Weitere Infos zum Film:

EAN: 4250148703943
Darsteller: Ina Münsberg
Filmstudio: WVG Medien GmbH
DVD-Features: Kapitel- / Szenenanwahl
Bildformat: 16:9 (1.78:1) anamorph
Tonformat: Deutsch: Dolby Digital 5.1
Indiziert: nein


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