DVD Filmbeschreibung
Details zum Film

Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Medien-Typ: DVD
Genre: Special
Laufzeit: 220 min
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Inhalt (Handlung des Films):

Für dieses DVD-Set hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren neun Ganzkörperworkouts entwickelt, die ohne jegliche Ausrüstung nur mit dem eigenen Körpergewicht im heimischen Wohnzimmer ausgeführt werden können. Sie sind kurz, aber hochintensiv, trainieren gleichzeitig Kraft und Ausdauer und setzen einen Fettverbrennungseffekt in Gang, der noch lange nach Trainingsende anhält.
Die DVDs sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad eingeteilt: Jeweils drei Workouts richten sich an Einsteiger, Geübte und gut Trainierte und dauern zwischen 12 und 26 Minuten. Der Trainierende arbeitet sich langsam von der einfachsten bis zur schwierigsten DVD vor, wobei Intensität und Umfang der Übungen kontinuierlich zunehmen. So bleibt er stets im richtigen Maße gefordert, erlangt mit minimalem Aufwand die beste Form seines Lebens und vermeidet Verletzungen.
Mark Lauren führt alle Übungen persönlich vor und zeigt, wie man das intelligenteste und komplexeste Fitnessgerät nutzt, das je erfunden wurde: den eigenen Körper!

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Weitere Infos zum Film:

EAN: 9783868833423
Darsteller: Mark Lauren
Filmstudio: WVG Medien GmbH
DVD-Features: Kapitel- / Szenenanwahl
Animiertes DVD-Menü
DVD-Menü mit Soundeffekten
Bildformat: 16:9 anamorph
Tonformat: Deutsch: Dolby Digital 2.0
Indiziert: nein


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DVD Cover: Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

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