DVD Filmbeschreibung
Details zum Film

Frauke Ludowig - So trainiere ich - Teil 1

Frauke Ludowig - So trainiere ich - Teil 1
Deutschland (Frauke Ludowig - So trainiere ich)
Medien-Typ: DVD
Genre: Special
Regie: René Vogt
Veröff.: 27.02.2009
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Inhalt (Handlung des Films):

Gezieltes Entspannungs-, Beweglichkeits-,und
Ausdauerprogramm mit den Personal Trainern der TV-Moderatorin

Hektik im Alltag, Stress im Job – Frauke Ludowig kennt das Gefühl, ausgelaugt und angespannt zu sein. Deshalb wurde für die Moderatorin, Geschäftsfrau und Mutter ein perfektes Trainingskonzept für mehr Ausgeglichenheit und körperliche Fitness zusammengestellt. Kurze knappe Übungen, die sich locker in den Alltag einbauen lassen - ob im Job, zu Hause oder unterwegs.Einfach perfekt für zwischendurch!
Gemeinsam mit ihren Personal Trainern zeigt Frauke Ludowig nun dieses ganz persönliche Fitnessprogramm aus Bewegung, Atmung und Entspannung. Von Profis entwickelt – für Einsteiger und Fortgeschrittene zugleich. An ihrer Seite stehen Susanne Preiss, Expertin für Stressmanagement
und Qi Gong, sowie Hartmut Nienaber, ehemaliger Europameister im Triathlon.
Inhalte:
Einführung und Interviews

Bewegung
Kurzübungen für zwischendurch
„After-Work-Workout“

Atmung
Auftanken mit der richtigen Atemtechnik

Entspannung
Meditationsübung in Bewegung

Ausdauer
Power Walking

Ernährung
Zusammenhänge und Tipps einer leistungssteigernden
Ernährung durch die Expertin Dr. med. Susanne Steinkraus

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Weitere Infos zum Film:

EAN: 9783981270808
Darsteller: Frauke Ludowig, Hartmut Nienaber, Susanne Preiss, Dr. Susanne Steinkraus
Filmstudio: WVG Medien GmbH
DVD-Features: Kapitel- / Szenenanwahl
Bildformat: 16:9 (1.85:1) anamorph
Tonformat: Deutsch: PCM Stereo
Indiziert: nein


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