Gaiam - The Firm: Total Body Makeover - Alive

Diese DVD hat alles, was du zum ,,Total Body Makever'' brauchst! Fettverbrennendes Cardio-Training, Übungen zur Kräftigung und Straffung des Körpers, sowie Pilates, das den Pölsterchen an den Kragen geht! Bringe deinen Körper mit dieser Auswahl an vier dynamischen Workouts in Topform!

Total Body Time Crunch Express mit Rebekah Sturkie
Die Geheimwaffe von The FIRM gegen Speck. Dieses Workout kombiniert intensive Cardio-Elemente mit gezielten Übungen zur Straffung des Körpers, welche die Motivation steigern und zum gewünschten Ergebnis führen. (25 Minuten)

Pilates Intensiv Express mit Robyn Johnson
The FIRMs einzigartive Version der besten traditionellen Pilates-Übungen hilft dir, Fett zu verbrennen und den Körper von Kopf bis Fuß zu straffen und dehnen. (31 Minuten)

Power Workout Express mit Allie Del Rio
Mit Abwechslung und Spa? zur schlanken, straffen Figur! Dieses Workout setzt auf die wirkungsvolle Kombination aus Aerobics und gezieltem Hanteltraining. (35 Minuten)

Cardio Party Express mit den besten Trainerinnen von The FIRM
Für Tage, an denen eine extra Portion Energie gefragt ist! Dieses intensive Workout kurbelt die Fettverbrennung an und hilft dir, schneller Gewicht zu verlieren. (30 Minuten)