DVD Filmbeschreibung
Details zum Film

Heiner Lauterbach - kerngesund! - Das Cardio-, Kraft- & Koordinationstraining für Männer

Heiner Lauterbach - kerngesund! - Das Cardio-, Kraft- & Koordinationstraining für Männer
Deutschland 2013
Medien-Typ: DVD
Genre: Special
Regie: Simone Jacob
Veröff.: 22.03.2013
Laufzeit: 90 min
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Inhalt (Handlung des Films):

kerngesund! ist ein ganzheitliches Cardio-, Kräftigungs-, und Koordinationstraining. Es ist ein Übungsprogramm, das daheim oder im Büro ganz einfach trainiert werden kann. Für mehr Gesundheit und ein besseres Körpergefühl im Hier und Jetzt – ohne Ausreden, ohne Aufwand!

kerngesund! spricht alle Muskelgruppen an und unterstützt Heiner Lauterbach dabei, fit und in Form zu bleiben. Die umfangreichen Extras halten spezielle Dehnungs-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen bereit, die sich bequem in den Alltag integrieren lassen. Außerdem verrät Viktoria Lauterbach ihr persönliches Rezept für den Green Smoothie, den die ganze Familie trinkt und der viele wertvolle Inhaltsstoffe enthält. Damit ist das Fitnessgetränk die ideale Ergänzung zum Trainingsprogramm.

Die DVD kerngesund! beinhaltet neben dem Komplettprogramm von 50 Minuten vier kürzere Trainingssequenzen, die sich problemlos kombinieren oder einzeln trainieren lassen. Bei Zeitmangel bzw. für das tägliche Training können daher auch einzelne Teile des Programms herausgegriffen werden, etwa die Aufwärmphase mit dem Intervalltraining oder einfach nur eine Stretching-Einheit. Da es sich um ein ausgewogenes, ganzheitliches, Training handelt, das auch die allgemeine Kondition steigert, eignen sich die Übungen perfekt für Neueinsteiger oder und nach ärztlicher Rücksprache für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen.

Im Interview erklärt der Münchener Kardiologe und Sportmediziner Dr. Christian Herholz, warum regelmäßige Bewegung positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden hat, wie viel Bewegung der Einzelne braucht und welche Vorteile das kerngesund!-Training in dieser Hinsicht bietet.


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Weitere Infos zum Film:

EAN: 4250148707644
Darsteller: Heiner Lauterbach, Viktoria Lauterbach
Filmstudio: WVG Medien GmbH
DVD-Features: Kapitel- / Szenenanwahl
Trailer
Making-of
Interview
Green Smoothie
Bildformat: 16:9 (1.78:1) anamorph
Tonformat: Deutsch: Dolby Digital 5.1
Indiziert: nein


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