Personal Trainer - Yogalates Basics - Alive

Yogalates mit Franziska Beckmann verbindet Basis-Elemente aus Yoga und Pilates zu einem runden Trainingserlebnis. Eine verbesserte Körperhaltung und Beweglichkeit, der Aufbau von Tiefenmuskulatur, sowie der Abbau von Spannungen sind die Trainingsziele dieser ganzheitlichen Methode. Die Trainings-DVD dient als Einführung in die Kombination von Yoga und Pilates, die den Körper geschmeidig und gleichzeitig stark machen. Für Beginner geeignet.