Pilates - Figurstyling - Vol. 1 - Delta Music

Eine eigentlich alt anerkannte Bewegungsmethode erlebt momentan ihre Renaissance: die vor etwa siebzig Jahren Joseph H. Pilates begründete "Pilates Method of Body Conditioning".

Pilates bezeichnet eine Form des Sports bei der Motive des Yoga, wie Dehnung und Konzentration mit Muskelanspannungsübungen und Ausdauertraining kombiniert werden. Mit Pilates werden nicht nur gezielt "problematische" Muskelregionen, wie Bauch- , Bein- und Pomuskulatur geformt, auch die Atmung und die Körperhaltung treten stärker in den Mittelpunkt. Pilates ist eine ideale Methode steife Gelenke zu lockern.

Die Erfolge dieses Trainings spüren Sie nicht nur im Sport, sondern auch im ganz normalen Alltag. Durch eine gleichmäßige Belastung vernachlässigter Muskelpartien, können Verspannungen abgebaut werden. Die DVD Pilates für Anfänger bietet den idealen Einstieg in ein Pilates Programm.