Pilates - Workout mit Susann Atwell & Anette Alvaredo

Madonna bewahrt sich damit ihren jugendlichen Körper, Brad Bitt seinen Waschbrettbauch und Tiger Woods schwört auch darauf. Pilates ist derzeit vielleicht die angesagteste Trendsportart. Herübergeschwappt aus den USA wurde diese Technik in den 20ern von einem Deutschen, Joseph Pilates, entwickelt. Diese Trainingsform verleiht ihren Anhänger/Innen ein gutes Körpergefühl, Fitness und einen schlanken, attraktiven Körper und bringt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Pilates Workout mit Susann Atwell und Anette Alvaredo bietet ein umfangreiches PilatesÜbungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Das Training nach der Pilates-Methode eignet sich optimal zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, als Therapie-unterstützende Maßnahme bei Rückenproblemen und zur Modellierung des gesamten Muskelapparates.

Das Programm der DVD gliedert sich in eine Aufwärmphase, 33 Übungen im Hauptteil - unterteilt in drei Einheiten - sowie eine Entspannungsphase. Weiterhin ist eine geführte Tiefenentspannung enthalten. Von Expertenhand ausgewählte, stilvolle und den Übungen angepasste Musik sowie ein Bonus-Teil mit „Making of“ runden das Paket ab. Das Booklet enthält informative Texte sowie Skizzen zu den einzelnen Übungsteilen.

Als Drehort fand man das einzigartige Kloster Eberbach (im Rheingau), wo auch die eindrucksvollen Innenaufnahmen zu „Der Name der Rose“ entstanden. Das Laiendormitorium ist der größte mittelalterliche Profanraum Deutschlands; ein überwältigender Ort der Ruhe und Kraft. Pilates eignet sich für jeden, der von einem wohlgeformten Körper träumt und fit und gelenkig sein möchte. Der große Vorteil ist, dass es sich um eine besonders sanfte Fitnessmethode handelt – und damit ist größte Massenwirksamkeit garantiert!

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