Qbi Power Yoga - Level I - II - Lighthouse

Ursprünglich aus der schnellebigen Branche der Musik kommend gilt Qbi alias Andrea Kubasch mittlerweile als die Rebellin unter den deutschen Power Yoga-Instruktoren und vermittelt die uralte indische Tradition als jungen und dynamischen Sport ganz ohne esoterisch erhobenen Zeigefinger. Gepaart mit modernen Chillout-Beats vom Cafe Del Mar-DJ Vargo führt sie blutige Anfänger und Fortgeschrittene auf der ab sofort erhältlichen DVD Qbi Power Yoga Level I-II durch drei Basis-Elemente des Power Yoga und lässt uns auf bequeme Art im heimischen Wohnzimmer oder im Hotel auf Geschäftsreise unseres Körpers bewusst werden. Durch einfachste Dehn-, Kraft- und Balance-Übungen lassen sich je nach Trainingshäufigkeit bereits nach einer Woche messbare Resultate erzielen, die bis zur Umschulung unserer Muskelgruppen auch bei alltäglichen Tätigkeiten führen können.

Warum Power Yoga?

Gerade in Anbetracht des hereinbrechenden Winters suchen viele nach einem fitnessorientierten Alternative für die mangelnde Bewegung und einem geistigen Ausgleich für den tristen Alltag in der dunklen Jahreszeit. Doch so vielfältig die Angebote und Kurszeiten von der naheliegendsten Form zum Erhalt der körperlichen Gesundheit - dem Yoga - auch sein mögen, nur selten gelingt es durch regelmäßiges Training die einmal aufgebaute Kondition und Motivation zu halten. Manch einer scheut sich gar schon vor dem ersten Schritt des für sich einmal Ausprobierens oder gibt schon nach der ersten Stunde im meist überfüllten Kurs auf, weil das Training nicht auf seine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist, eine Übung zu schwierig war oder die anderen Kursteilnehmer schon zu weit fortgeschritten sind. Genau diesen Problemen wirken die einfachen Instruktionen der DVD entgegen, die man ganz nach Belieben allein, mit einem Partner oder Gleichgesinnten in der eigenen Zeitspanne und mit beliebig vielen Pausen umsetzen kann.