Thai Robic - Level 1 - KSM - Krause & Schneider Multimedia

Kraft und Ausdauer sind die zwei wichtigen Säulen einer optimalen körperlichen Form und Voraussetzung für jede Art von Sport und Fitness. Trainieren Sie mit dem sympathischen Diplom-Sportwissenschaftler und Personal-Trainer Jean-Camille Yakeleba und holen Sie sich seine dynamische Fitness-Power direkt nach Hause.

Das Thai-Robic Workout Level 1 für Anfänger und Wiedereinsteiger besteht aus drei Teilen: In einem intensiven Aufwärmtraining wird die gesamte Muskulatur gelockert und Ihr Körper auf das anschließende Training vorbereitet. Zu mitreißender Musik führt Sie Ihr Trainer Jean-Camille anschließend durch einen hochmotivierenden und schweißtreibenden Workout. Besonderes Augenmerk wird hierbei auf den Oberkörper und die Beine gelegt, alle anderen Muskelgruppen dabei aber nicht vernachlässigt. Mögliche Trainings- oder Haltungsfehler werden während des Workouts vom Trainer direkt kontrolliert und korrigiert. Das Training endet mit einer entspannenden Cool-Down-Phase.

Extras:
Trainerprofil Jean Camille Yakeleba und Interview mit dem Trainer zu den Themen: Wichtige Vorbereitungen für den Anfang und den Wiedereinstieg; Motivation und Spaß an körperlicher Bewegung sowie zum persönlichen Fitness-Level und zu erwartenden Fitness-Effekten.