10 Minute Solution - Pilates Pro/5x10 Minuten (2009) - DVD

Power Pilates
Fünf 10-Minuten-Workouts für einen Traumkörper

Keine Zeit für Fitness?
Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts!
Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für seine Fitness zu tun. Dafür haben wir 5 dynamische Pilates-Workouts entwickelt, die jeweils nur 10 Minuten lang sind. Diese Trainingseinheiten wurden von der international bekannten Pilates-Trainerin Lara Hudson kreiert, unter Verwendung einer speziellen Technik namens „Power Precision Sequencing“, die schnelle Resultate garantiert. Die kompakten, hocheffizienten Übungen passen selbst in den engsten Terminkalender. Sie können einzeln ausgeführt oder individuell miteinander kombiniert werden, um gezielt Problemzonen anzugehen - oder man praktiziert alle zusammen und erhält so ein 50-minütiges Pilates-Training für den ganzen Körper!

"Po & Oberschenkel"
Ein Workout zum Formen, Festigen und Straffen des Po & Oberschenkelbereichs.
Dieser 10-Minuten-Workout ist das, was du schon immer gesucht hast!

"Arme & Schultern"
Dieser auf Pilates basierende Workout sorgt für straffe, schlanke, sexy Arme und Schultern.
Wir empfehlen die Verwendung leichter Hanteln, um schnellere Ergebnisse zu erzielen.

"Bauch & Taille"
Ein flacherer Bauch und eine schlankere Taille ist das Ziel dieses Workouts, mit dem man ganz nebenbei auch noch seine Körperspannung verbessert.

"Fatburner"
Dieses Ganzkörper-Training verbrennt Fett ohne Ende – es ist einzigartig und bringt jede Menge Spaß!

"Entspannung & Stretching"
Verbessert sowohl die Gelenkigkeit, als auch die Haltung und erzeugt die schöne, schlanke Körperlinie, für die Pilates so bekannt ist.