Bauch, Beine, Po (2008) - DVD

Viele Frauen wünschen sich eine straffe und sportliche Figur. Insbesondere die Problemzonen Bauch, Beine und Po sollten trainiert werden, um die entsprechenden Muskelgruppen zu stärken und einfach frischer und gesünder auszusehen. Im Alltag werden diese Zonen zwar häufig beansprucht, doch nur ein regelmäßiges und optimiertes Training sorgt für ein nachhaltiges Ergebnis. Zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Po werden mehrere Muskelgruppen gefordert.
Aus diesem Grund ist ein ausgewogenes und gezieltes Training erforderlich.

Kapitel:
01 Einleitung
02 Warm-Up
03 Arm-Training
04 Bein-Training
05 Po-Training
06 Bauch-Training
07 Cool-down
08 Fitness Tipps