Body Feeling - Box-Set [3 DVDs] - DVD

DVD 1: "Body Feeling - Step 1: Kräftigung & Power/Bodyshaping"
Fit und gesund mit dem Programm von Diplomsportlehrerin Jutta Schuhn. Egal ob für Einsteiger oder schon Trainierter - diese Übungen führen mit Spaß zum Erfolg. Los geht's...
Ein effektives und gelenkschonendes Programm zur Stärkung und Straffung Ihrer Muskeln. Bauch, Beine, Po und Oberkörper - alle wichtigen Muskelgruppen werden mit diesen beiden Trainingseinheiten gekräftigt. Wer will, dann mit Hilfsmitteln wie Flaschen oder Gummibändern die Übungen intensivieren. Genißen Sie bereits nach kurzer Zeit ein tolles neues Körpergefühl.
Laufzeit: 85 Min.

DVD 2: "Body Feeling - Step 2: Fitness/Rückengymnastik/Stretching"
Fit und gesund mit dem Programm von Diplomsportlehrerin Jutta Schuhn. Egal ob für Einsteiger oder schon Trainierter - diese Übungen führen mit Spaß zum Erfolg. Los geht's...
Für eine gute Haltung und einen gesunden Rücken ist ein ausgewogenes Übungsspektrum mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen wichtig. Auf dieser DVD finden Sie beides: eine Superkombination aus speziellem Training für die Wirbelsäule, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken, und effektivem Stretching nach physiotherapeutischen Empfehlungen. Ein ideales Programm, das ihren Körper für die alltäglichen Belastungen fit macht.
Laufzeit: 85 Min.

DVD 3: "Body Feeling - Step 3: Fitness/Cardio-Training/Box-Aerobic"
Fit und gesund mit dem Programm von Diplomsportlehrerin Jutta Schuhn. Egal ob für Einsteiger oder schon Trainierter - diese Übungen führen mit Spaß zum Erfolg. Los geht's...
Schwung für Ihr Herzkreislaufsystem. Nach einem sicheren und schonenden Aufwärmen wird die Ausdauer mit abwechslungsreichen Schritten und Bewegungen traininiert. Mit Kickbox-Weltmeister Andreas Lindemann präsentiert Jutta Schuhn Aero-Boxconditioning - eine Kombination aus Aerobic mit Elementen von Boxen, Karate und Kickboxen - oder Intervalltraining. Ein Programm, das Sie ihren eigenen Bedürfnissen anpassen können.
Laufzeit: 85 Min.