Crystal Yoga für zu Hause - Inge Mahlendorf Media

Daniela Beck erlernte und praktizierte Yoga in Indien und entwickelte das Crystal Yoga, ein brandneues Ganzkörpertraining speziell für uns Europäer. Erleben auch Sie zu Hause die Vorzüge dieses intensiven Trainings und finden Sie Ihre innere Mitte.
Ein regelmäßiges Training sorgt für einen schönen und starken Körper sowie einen beweglichen und klaren Geist. Sie fühlen sich leicht und fit. Jeder - egal ob gelenkig oder ungelenkig, dick oder dünn, trainiert oder untrainiert - profitiert von diesem Training.
Crystal Yoga ist ein ganzheitliches Körpertraining, das auf den vier Elementen Feuer, Wasser, Erde und Luft basiert. Jedes Element wirkt anders auf unseren Körper und entsprechend sind die Übungen angelegt.

Feuer: für mehr Energie und Lebenskraft, wirkt sich positiv auf Herz, Dünndarm und das Hormonsystem aus
Wasser: zum Loslassen und Befreien der Gefühle, regt Kreislauf, Niere und Blase an.
Erde: reinigt den Körper, vor allem Dickdarm und Gallenblase, stärkt das ganze Immunsystem
Luft: verhilft zu innerem Gleichgewicht, wirkt sich positiv auf das Verdauungssystem, Milz, Magen und Leber aus.

Zu jedem Bereich werden gezielte Übungen durchgeführt und nach jedem Element erfolgt eine Entspannung. Sie können das ganze Programm mitmachen oder je nach Wohlbefinden einzelne Elemente auswählen.