Dance Fitness - Teil 1&2 [2 DVDs] - DVD

Disc 1: "Dance Fitness - Bauch, Beine, Po"
Egal auf welchem Fitness-Level Sie einsteigen, mit Dance Fitness erreichen Sie schnell sichtbare Effekte.
Mit Dance Fitness Sauen -Beine -Po erhalten Sie ein Programm, mit dem Sie auf Ihre Radio Lieblingshits tanzen können. Mit Spaß purzeln die Pfunde. Es war noch nie so einfach. Schon mit 15 Minuten pro Tag erreichen Sie bleibende Effekte für Bauch, Beine und Po. Ganz nebenbei verbessert sich die Ausdauer und Beweglichkeit, und Sie können sich über eine Straffung des ganzen Körpers freuen. Die ausgebildete Fitness-Trainerin Alice Kollmann, die auch Gesundheitsmanagement studierte, entwickelt selbst Programme für Einsteiger und Geübte, die sie in Kursen unterrichtet.
Part 1: Beine - Po - Bizeps - Schulter
Part 2: Gerade Bauchmuskeln
Part 3: Beine - Taille - Hüfte
Part 4: Bauch - Beine - Taille - Schulter
Laufzeit: ca. 85 Min.;

Disc 2: "Ausdauer - Beweglichkeit"
Dance Fitness – die Verbindung aus Workout und Tanzspaß! Begründet wurde der Trend durch das Konzept Zumba®. Egal auf welchem Fitness-Level Sie einsteigen, mit Dance Fitness erreichen Sie schnell sichtbare Effekte Mit Dance Fitness CARDIO erhalten Sie ein Programm, das Sie auf Ihre schnellen Radio-Lieblingshits tanzen können. Mit Spaß purzeln die Pfunde. Es war noch nie so einfach. Schon mit 15 Minuten pro Tag erreichen Sie bleibende Effekte für Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Der Stoffwechsel kommt in Gang, Verspannungen lösen sich und Sie fühlen sich ganzheitlich besser. Ganz nebenbei tun Sie etwas für die straffe Figur.
Part 1: Beine - Po - Schulter
Part 2: Bauch - Taille - Rücken - Po
Part 3: Beine - Schulter - Rücken
Part 4: Bauch - Beine - Po
Laufzeit: ca. 85 Min.;