Das Fitness Programm - Balance und Körperkon... (2008) - DVD

Das Fitness Programm - Balance und Körperkontrolle

Ein Training, das vieles verlangt? Dabei Spaß und auch noch Sinn macht? Gibt es!
"Das Fitnessprogramm" kombiniert besonders wirkungsvolle Übungen, die auf kleinem Raum und überall ausgeführt werden können. Nicht umsonst stammt das Training aus den Erfahrungen des Kampfkunst- und Kampfsporttrainings. Und außerdem: Gemeinsam macht es mehr Spaß!
Auf der DVD finden Sie Übungen für das Partnertraining. Motivation und Spaß, ob eines der Kurzprogramme oder das einstündige Powerprogramm. Bauch, Beine, Po: Auch das gibt es sozusagen nebenbei. Hier wird das "System Mensch" trainiert. Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Balance sind die Ziele der unterschiedlichen Übungsabläufe, ganzheitliches Körpergefühl die Grundlage für Stabilität und Kontrolle, ebenso wie für das Loslassen und Entspannen. Egal wo Ihre Problemzonen liegen, ob Sie Anfänger oder trainiert sind – hier kommen Sie auf Ihre Kosten.
Mitmachen und sich selbst gewinnen. Die Übungen, präsentiert von Wing Chun Lehrer und Sifu Michael Mehle und seiner Partnerin Melanie Mehle, sind für Männer und Frauen geeignet. Freuen Sie sich auf ein sichtbares Ergebnis!

Inhalt:
Mehr als 20 Einzelübungen, insgesamt 4 Programme
- Aktivierungstraining
- Aufwärmen und Dehnen
- Kraftübungen
- Partnerübungen
- Abschluss und Entspannung