Das komplette Kettlebell Boxset für... [3 DVDs] (2014) - DVD

PAUL KATAMI BRINGT SEIN BERÜHMTES KETTLEBELL-WORKOUT AUS HOLLYWOOD DIREKT ZU IHNEN NACH HAUSE.

Kettlebells (englisch für Kugelhanteln) gibt es seit Jahrhunderten, und sie helfen bewiesenermaßen, den Körper zu verändern und die Fitness zu erhöhen. Kettlebell-Experte Paul Katami hat dieses Boxset mit 3 DVDs speziell für Anfänger kreiert, damit Sie nun auch zuhause mit einer mittelschweren Kettlebell trainieren können. Pauls Klinik wird Ihnen alle Grundlagen vermitteln und Sie in das 1x1 der Kettlebell-Sicherheit einführen.

Dieses 254-minütige Boxset enthält:

- Ultimative Kettlebells für Anfänger: Ein 25-minütiges Tutorial mit Betonung auf richtiger Technik; 25 Minuten leicht erlernbare Drills und Kombinationen; ein 25-minütiges Kettleball Kore-Workout.

- Kettlebell-Drills: Eine 35-minütige Kettlebell-Klinik mit einem 1x1 der Kettlebell-Sicherheit und einer Einführung; ein 35-minütiges Kettlebells-Drills-Workout und 15 Minuten Kettlebell Kore-Drills mit speziellem Core-Training.

- Kettleball-Combos: Eine 35-minütige Kettleball-Klinik mit einem 1x1 der Kettlebell-Sicherheit und einer Einführung; 40 Minuten Kettlebell-Workouts mit Kombinationen und eine 15-minütige Kettlebell Kore-Challenge.

Benötigte Geräte: eine Kettlebell. Aufgrund individueller Unterschiede in der physischen Konditionierung konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie diese Routinen oder andere Fitnessprogramme ausprobieren.