Filmbeschreibung und Filmdaten

Ein gesunder Rücken - Gezielte Vorbeugung für... - DVD

Studio: ZYX Music · Originaltitel: Ein Gesunder Rücken

Medien-Typ:		DVD
Genre:		Sport
Studio:		ZYX Music
Laufzeit:		32 min
Originaltitel:		Ein Gesunder Rücken
Kaufen:		Ab 1€ bei Filmundo.de

Ein gesunder Rücken - Gezielte Vorbeugung für...

Handlung und Filmbeschreibung:

Ganzheitliches Konzept mit fachgerechten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen zur Festigung der Wirbelsäule.

Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche Programm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen. Dazu gehören Bauchmuskeln, Pomuskel, Oberschenkelmuskeln und natürlich die Rückenmuskeln.

Mit dem hier vorliegenden ganzheitlichen Konzept sollen außerdem lebenslange belastende Gewohnheiten umgelernt werden, um dauerhafte Verhaltensänderungen herbeizuführen und somit Frühschäden im Sinne degenerativer Erkrankungen abzuwenden. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen.

Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente.

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