Fit durch die Schwangerschaft - Das... [3 DVDs] - DVD

Bei einer Schwangerschaft verändert sich viel, auch was den Sport angeht. Um das Wohlbefinden zu verbessern und typische Beschwerden zu lindern, wurde diese DVD Box zusammengestellt. Alle Übungen sind natürlich speziell zugeschnitten auf die körperlichen Besonderheiten während einer Schwangerschaft.

DVD 1 - Yogakurs für Schwangere
Diese DVD von Bettina Hofmann beinhaltet eine ÜbungsseriemitTiefenspannungundMeditationübungen. Sie bereiten auf sanfte und anhaltende Art auf die Anstrengungen der Geburt vor. Mögliche Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Sodbrennen oder anhaltende Müdigkeit können gemindert werden.

DVD 2 - Fit in der Schwangerschaft
Dieses Programm von Ines Vogel hilft speziell während der Schwangerschaft fit zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Es ist wichtig zu bedenken, dass während der Schwangerschaft niemals danach gestrebt werden sollte, seine Fitness zu verbessern, sondern diese zu erhalten. Daher beinhaltet dieses Programm zwei Schwierigkeitsstufen.

DVD 3 - Bonus