Fit For Fun - Training pur! - mit Karsten... (2015) - DVD

TRAINING PUR! - Geh an deine Grenzen - und fühl' dich besser denn je. Das HIIT Functional Workout ohne Geräte von und mit Karsten Schellenberg Funktionales Intervalltraining: immer in Bewegung - aber richtig! Karsten Schellenbergs Workout macht fit. Ohne Geräte, ohne Langeweile, ohne Kompromisse. An Grenzen gehen - und dabei von Kopf bis Fuß in Form kommen: die kreativen, innovativen Übungen und Abläufe machen Spaß und fordern gleichzeitig den gesamten Körper. Intensität - Dynamik - Explosivität: Dieses moderne, hochintensive Zirkeltraining eignet sich für Frauen und Männer, Einsteiger und fortgeschrittene Fitness-Fans.

Das Workout besteht aus 10 Übungskombinationen, die als flüssige Abläufe zusammengefasst werden. Durch schweißtreibende 60-Sekunden-Füllbewegungen wird die Intensität hochgehalten und der Trainingseffekt verstärkt. Abgerundet wird die Trainingssession durch ein dynamisches Warm-up, das den Körper auf Betriebstemperatur bringt, und ein Cool-down zum "Runterfahren".

Toller Bonus: Extra-Erklärungspart für Einsteiger - alle Übungen werden hier besonders ausführlich gezeigt und erläutert.

Karsten Schellenberg - der Motivator
Der charismatische "Fitnessworker" ist einer der bekanntesten Personal Trainer im deutschsprachigen Raum und hat bereits zahlreiche Promis fit gemacht. Mit der Schauspielerin Franka Potente brachte er das Buch "Kick Ass - das ultimative Workout" heraus.