Fit laufen - Inklusive Arm- und Schultertraining - DVD

Einen Schritt voraus! Laufen gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. 2/3 Drittel aller Muskelgruppen werden auf natürliche Weise in Anspruch genommen. Auf dieser DVD wird gezeigt, wie ohne großen Auffand, zusätzlich auch Arme und Schultern mittrainiert werden kann. Die einfach durchzuführenden, zwei- und dreidimensionalenTrainings-Übungen können dabei ganz leicht in ein bestehendes Lauf-Programm eingebettet werden. Das bringt jede Menge Abwechslung, Schwung und Spaß. Der gezielte Einsatz dieser Trainingsmethode definiert Ihre Arme lang und schlank und beugt den sogenannten Winke-Armen vor. Weiterhin kräftigen die kleinen, schnellen Bewegungen die Tiefenmuskulatur des gesamten Rumpfes. Wovon gerade Läufer enorm profitieren, die neben der Beinmuskulatur jetzt auch den Oberkörper mittrainieren können. Die ideale Kombination aus Lauf-Training und Arm-Schulter-Workout, sorgt für die Portion Extra-Energie, die schon nach kurzer Zeit spürbar wird. Damit erreichen Läufer ein zusätzliches PLUS an Fitness, Kraft und Vitalität. Der Kalorienverbrauch erhöht sich, was die Fettverbrennung beschleunigt, sodass die Figur geformt und gestrafft wird.