FITIN4 - Mach dich fit in 4 Wochen [2 DVDs] - DVD

Ines Vogel hat ein Programm zusammengestellt, das deine Fitness steigert, deinen Körper strafft und die Pfunde purzeln lässt – egal, ob du mit Sport beginnst oder bereits ein echter Fitnessprofi bist. Denn die Übungen der FIT IN 4-DVDs sind so ausgewählt, dass jeder ins Schwitzen gerät. Zudem gibt es eine leichte und eine schwere Ausführungsvariante. Für viele Übungen brauchst du lediglich dein eigenes Körpergewicht, für andere das mitgelieferte Fitnessband. Es sorgt für Abwechslung beim Work-out und macht einige Übungen noch effektiver.

Auch lässt sich FIT IN 4 beliebig auf 8 oder auf 16 Wochen erweitern. Es kommt ganz auf deine Ziele an. Willst du etwa 3 bis 6 Kilogramm abnehmen, kannst du das bereits in den ersten 4 Wochen erreichen. Sollen hingegen 6 bis 10 Kilogramm schwinden, musst du das Programm mindestens 8 Wochen absolvieren.

Und so einfach geht’s:
Absolviere 3 x pro Woche 10 Übungen der DVDs. Die Belastung dauert 20 Sekunden und es folgen 10 Sekunden Pause. Wiederhole das Ganze viermal. Obendrein erleichtern dir der FIT IN 4-Ernährungsratgeber sowie eine Ausdauereinheit pro Woche das Abnehmen.
Inhalt:
2 DVDs
1 Fitnessband
1 Ernährungsratgeber
1 Trainings- und Ernährungskalender