Fitness für Dummies - Figurtraining mit Gewicht. (2004) - DVD

"Fitness für Dummies - Figurtraining mit Gewichten"

Dieses Programm erklärt Fitness-Techniken in einer einfachen, für alle verständlichen Sprache. Sie werden nicht nur Ihren Körper verändern, sondern auch Ihre Einstellung zum Training ändern.
Wenn Sie nur das "freie Gewicht" kennen, das Sie verlieren wollen, dann versuchen Sie, sich mit Gewichten fit zu machen und in Form zu bringen. Das ist die beste Möglichkeit, um Ihren Körper für immer zu verändern. Jeder Mensch kann mit Gewichten in From kommen, unabhängig von seinem Alter oder Fitnessniveau. Sie können das auch!
"Firgurtraining mit Gewichten für Dummies" zeigt Ihnen Schritt für Schritt 12 wichtige Übungen, die Sie an Ihr eigenes Fitnessniveau anpassen können. Es beinhaltet Übungen für den Ober- und den Unterkörper, mit denen Sie Ihre Muskeln in Form bringen, täglich mehr Kalorien verbrennen und Ihre Fitnessziele erreichen können. Es wird empfohlen, ein Set von 3-15 Pfund Hanteln zu verwenden.