Full Contact Box [4 DVDs] - Michl Technik

Beim Full Contact gibt es von nun an keine Geheimnisse mehr für Sie. Werden Sie ein starker Füße-Fäuste Praktizierender dank diesem technischen Programm und den besten Kämpfen der Nacht der Champions. Jean-Luc Kitoko, Trainer der französischen Mannschaft des Full Contact fasst die Techniken für Praktizierende mit Basis- und Fortgeschrittenenniveau zusammen und bereitet Sie mit 2 Stunden Übungen auf den Wettkampf vor. Die Nacht der Champions ist eines der renommiertesten Füße-Fäuste Boxturniere. Jedes Jahr treten 8 der besten Mittelgewichte nach den Regeln des Full Contact an. Entdecken Sie über dreißig Kämpfe.

Enthält:
Disc 1: "Full Contact - Für den Wettkampf"
Jean-Luc Kitoko hat den schwarzen Gürtel 4. Grad und ist stellvertretender Trainer der französischen Full-Contact-Mannschaft.

- Aufwärmen: Eine neue vom Verband für Full-Contact ausgearbeitete Methode. Bei dieser Methode begleitet rhythmische Musik die Anwendung der Full-Contact-Techniken, um sich aufzuwärmen, zu stärken, die Muskeln zu lockern und auch um ausdauernder, widerstandsfähiger und schneller zu werden.

- Techniken: Effiziente Aktionsabfolgen - Variationen auf die Angriffs- und Verteidigungszonen - Übungen auf den Bärentatzen und dem Schlagbeutel - Positionswechselübung - Platzeinteilung im Ring.

- Wieder zur Ruhe kommen: Shadow boxing - Streckübungen.
Laufzeit: 60 Minuten


Disc 2: "Full Contact - Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen"
Jean-Luc Kitoko ist Trainer der französischen Mannschaft und resümiert hier seine Basistechniken: Aufwärmen, Grundposition, Ausweichmanöver, Paraden, Fußtritte, Faustschläge, Dehnungen.
Diese DVD ist nicht nur ein Kurs, sondern vielmehr ein Referenzwerk.
Laufzeit: 60 Minuten


Disc 3: "Full-Contact - Die 10. Nacht der Champions"
Die Nacht der Champions steht für starke Emotionen. Im Laufe dieses Abends stehen sich die 8 besten Mittelgewichte auf der Welt, aus allen Füße-Fäuste-Boxstilen gemäß den Full-Contact Regeln gegenüber und liefern sich einen gnadenlosen Kampf, bei dem es nur einen Sieger geben wird.

Bei diesem 10 Geburtstag sehen Sie in diesem Spektakel:
Sofiane Allouache, Olivier Cerdan, Francis Kitoko, Christophe Landais, Franck Mezaache, Ignacio Sanchez, Christophe Tendil und Perry Ubeda
Laufzeit: 122 Minuten


Disc 4: "Full-Contact - The Night of the Champions"