Filmbeschreibung und Filmdaten

Gesund und fit ins Alter - Training 2: Rücken - DVD

Studio: Universal/Music/DVD · Originaltitel: GesundFit ins Alter

Medien-Typ:		DVD
Genre:		Sport
Studio:		Universal/Music/DVD
Regie:		Sandor Bonnier
Laufzeit:		65 min
Land:		Deutschland
Originaltitel:		GesundFit ins Alter
Kaufen:		Ab 1€ bei Filmundo.de

Gesund und fit ins Alter - Training 2: Rücken

Handlung und Filmbeschreibung:

Beweglichkeit und Ausdauer sind die Voraussetzungen für eine stabile Gesundheit. Das "GESUNDFIT-TEAM" besteht aus Trainern und Fachärzten, die mit viel Motivation und Spaß durchs Programm führen. Jede der 3 DVDs behandelt einen bestimmten Themenbereich.

Teil 1 = Herz-Kreislauf
Teil 2 = Rücken
Teil 3 = Gleichgewicht.

Unter dem Motto "Für eine bessere, schmerzfreiere Haltung und eine positive Ausstrahlung im Alter" führt das Team bei DVD 2 Schritt für Schritt durch das Trainingsprogramm: Richtige Haltung im Sitzen und Stehen - Dehnübungen der großen Hüft- und Schultermuskeln - Beweglichkeitstraining der Wirbelsäule - Muskelaufbautraining im Sitzen und Stehen - Progressive Entspannung zu Entmüdung der trainierten Muskeln. Dazu gibt´s Tipps und medizinische Informationen in Interviews mit den Fachärzte.

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