Gesund und fit ins Alter - Training 3: Gleich... - DVD

Starten Sie mit GesundFit sportlich und attraktiv ins Alter! Gemeinsam mit unserem Trainingsteam werden Sie mit viel Motivation und Spaß durch das gesamte Trainingsprogramm geführt. Die Übungen für zu Hause sind für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Sandor Bonnier und das GesundFit-Team, bestehend aus Trainerin und Fachärzten, begleiten Sie zusätzlich mit vielen Erklärungen und Informationen für die richtige Ausführung der einzelnen Übungen.

Das GesundFit Training 3 "Gleichgewicht" für Senioren:
- Verbessert Ihre Koordination, Orientierung und Konzentration im Alter
- Sturzprophylaxe durch das Kraft- und Balancetraining
- Steigern Sie Ihr gesundes Gleichgewicht, die Basis für alle körperliche Betätigungen
- In einem gesunden Körper wohne eine gesunde Seele, denn jede Bewegung stimuliert unsere beiden Gehirnhälften

Mit dem GesundFit-Team Schritt für Schritt durch das Trainingsprogramm:
- Aufwärm- und Vorbereitungsübungen
- Gleichgewichtstraining in vielen verschiedenen Varianten, aber einfach durchführbar
- Entspannung zur Wahrnehmungsverbesserung
- Den Körper und seine Fähigkeiten ins Bewusstsein bringen