Hormon Yoga - Das vitalisierende Workout...[DE] - DVD

Hormon Yoga wirkt auf das weibliche Hormonsystem in seiner Gesamtheit. Die speziellen Übungen aus dem Kundalini Yoga sind über 3000 Jahre alt und haben sich bereits bewährt als es noch keine Ersatzhormone gab.

Die Körperübungen aktivieren in Verbindung mit Atemübungen insbesondere die Eierstöcke, die Schilddrüse, den Hypothalamus, die Hypophyse und die Nebennieren, um die Hormonproduktion anzuregen. Zusätzlich wird der Beckenboden durch spezielle Verschlussübungen, den sog. Bandhas gekräftigt. Und es werden sog. Mudras, also Handgesten eingesetzt, die den Energiefluss im Körper steigern.

Ein weiterer wichtiger Aspekt sind entsprechende Ruhe- und Nachspürphasen, da die Produktion von Sexualhormonen unter Stress stark eingeschränkt wird. Deshalb rundet eine Tiefenentspannung zum Ende des Programms das Hormon Yoga ab.

Das Yogaprogramm richtet sich an Frauen, die unter Beschwerden leiden, die auf hormonelle Störungen, insbesondere auf einen niedrigen Östrogen- bzw. Progesteronspiegel zurückzuführen sind, wie Gewichtsprobleme, Cellulite, prämenstruelles Syndrom (PMS), Libidoschwankungen, unerfüllter Kinderwunsch, Schlafstörungen, Osteoporose, erhöhtes Krebsrisiko und allgemeine Wechseljahrbeschwerden.

Hormon Yoga kann, der Konstitution entsprechend, in jedem Alter ausgeführt werden. Hilfsmittel oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Deluxe Version in der DVD-Box enthält das 12-seitige farbige Anleitungsheft im Format 12 x 17,8 cm mit zahlreichen Fotos zu den Übungen.