Jennifer Hößler - Intervall Cross Training - KSM

Wer Power sucht, wird Power finden. Das Intervall-Crosstraining von Jenny Hößler ist ein extrem intensives Kraft- und Konditionsprogramm im Stil eines Zirkeltrainings. Ziel ist es, den Körper im Ganzen leistungsstark zu machen und Kalorien abzubauen. Trainiert werden Balance, Koordination, Schnelligkeit, Leistung, Flexibilität, Kraft, Kraftausdauer sowie die cardiovaskuläre Ausdauer. Der Schwerpunkt liegt auf Mehrgelenks- und Körpergewichtsübungen, das eigene Körpergewicht wird bei diesem Programm demnach höchst effektiv eingesetzt. Intensive Phasen der körperlichen Belastung wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab.

Kenner sagen, das Intervall-Crosstraining sei das härteste und anspruchsvollste Training, das Jenny Hößler jemals vorgelegt hat. Gut trainierte Frauen und Männer mit dem Wunsch, sich komplett auszupowern, werden sicherlich ihre wahre Freude daran haben, ihre Belastungsgrenzen mit diesem Programm auszutesten. Viel Erfolg!