Modern Pilates - Box [6 DVDs] (+ CD) - DVD

Die innovative Trainingsmethode als Lern - DVD:
MODERN PILATES ist eine Weiterentwicklung der klassischen Pilates-Übungen unter Einhaltung der Pilates-Prinzipien. Bei MODERN PILATES werden die einzelnen Übungen nach physiotherapeutischen Gesichtspunkten modifiziert und dadurch ihre Wirkung verstärkt.

Diese DVD-Box ist ein Trainings- und Lernprodukt, das die Grundsätze und die richtige Ausführung von Modern Pilates erläutert. Jede Übung wird in verschiedenen Schwierigkeitsstufen mit und ohne Musik vorgestellt und erklärt. Diese Box ist das perfekte Produkt für alle, die eine anspruchsvolle Einführung ins Modern Pilates wünschen und die Grundlagen richtig verstehen möchten.

Disc 1:
"Modern Pilates - Basic"
Modern Pilates ist eine Weiterentwicklung der klassischen Pilates-Übungen unter Einhaltung der Pilates-Prinzipien. Bei Modern Pilates werden die einzelnen Übungen nach Physiotherapeutischen Gesichtspunkten modifiziert und dadurch ihre Wirkung verstärkt.
Ronny del Rosso präsentiert und erläutert die Grundsätze und die richtige Ausführung von Modern Pilates. Jede Übung wird in verschiedenen Schwierigkeitsstufen mit und ohne Musik vorgestellt und erklärt. Diese Doppel-DVD ist das perfekte Produkt für alle, die eine anspruchsvolle Einführung ins Modern Pilates wünschen und die Grundlagen richtig verstehen möchten.

Inhalt:
- Warm Up
- Pre-Stretch
- Standübungen
- Mattenübungen
- Post-Stretch
Laufzeit: 190 Minuten


Disc 2:
"Modern Pilates - Bauch, Beine, Po"
Ronny del Rosso und seine Trainingspartnerin leiten Sie durch das abwechslungsreiche Programm und geben Ihnen Anweisungen zur richtigen Ausführung der Übungen.
Die Problemzonen Bauch, Beine und Po werden gezielt und effektiv angesprochen. Der Trainingserfolg stellt sich schon nach wenigen Wochen ein. Das Training wird nach einer Ambient-Musik im 3/4-Takt ausgeführt. Dies erleichtert den Bewegungsfluss und garantiert eine exakte Ausführung der Übungen.

Inhalt:
- Warm Up
- Übungsserie für Beine, Rücken, Hüfte, Rumpfstabilisation, gerade BAuchmuskulatur, Gesäß, schräge Bauchmuskulatur
- Stretching
Laufzeit: 100 Minuten


Disc 3:
Dieses Programm eignet sich insbesondere für Personen mit Rückenbeschwerden und solchen mit mangelnder Bewegung. Es trainiert gezielt den gesamten Rücken, stärkt die tief liegende Muskulatur und führt zu einer sanften Kräftigung der Körpermitte. Die Mobilität von Knie, Wirbelsäule und Rücken wird gefördert. Der Trainingserfolg stellt sich schon nach wenigen Wochen ein.
Ronny del Rosso und seine Trainingspartnerin leiten Sie durch das abwechslungsreiche Training, das nach einer wohlklingenden Ambient-Musik ausgeführt wird. Der Bewegungsfluss ist leicht und die exakte Ausführung der Übungen gelingt problemlos.

Inhalt:
- Warm Up
- Mattenprogramm 1
- Mattenprogramm 2
- Stretching
Laufzeit: 120 Minuten

Audio-CD:
Ambient Music