Modern Pilates - Rücken [2 DVDs] - DVD

Dieses Programm eignet sich insbesondere für Personen mit Rückenbeschwerden und solchen mit mangelnder Bewegung. Es trainiert gezielt den gesamten Rücken, stärkt die tief liegende Muskulatur und führt zu einer sanften Kräftigung der Körpermitte. Die Mobilität von Knie, Wirbelsäule und Rücken wird gefördert. Der Trainingserfolg stellt sich schon nach wenigen Wochen ein.
Ronny del Rosso und seine Trainingspartnerin leiten Sie durch das abwechslungsreiche Training, das nach einer wohlklingenden Ambient-Musik ausgeführt wird. Der Bewegungsfluss ist leicht und die exakte Ausführung der Übungen gelingt problemlos.

Inhalt:
- Warm Up
- Mattenprogramm 1
- Mattenprogramm 2
- Stretching