Power Yoga & Aerobic [3 DVDs] - DVD

3 DVDs mit Power Yoga für Bauch-Beine-Po & Ganzkörper mit Power Cycling

Wohlfühlen - Entspannen - Bewegen - Aktivieren - Mit Power Yoga & Stretching Bauch-Beine-Po & Power Cycling

Disc 1:
"Power-Yoga", die dynamische Version des Hatha-Yoga, erobert die Fitness-Studios. Es verbindet Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung. Die einzelnen Elemente sind dem Yoga entnommen. Diese fließend und ohne Pause miteinander zu verbinden, macht das Wesen des Power-Yoga aus. Es ist wichtig, diese Übungsabfolgen mehrfach zu wiederholen: So entsteht ein Bewegungsfluss und ein besonderes Körpergefühl.

Disc 2:
Für "Bauch-Beine-Po" kommt hier das ultimative Fitness-Workout für die bekannten Problemzonen. Ziel ist das Erlernen aller Grundschritte für Step und Fatburner Aerobic. Teil 1 bedient speziell Einsteiger und Anfänger. Diese können in diesem Programm mit sehr viel Spaß die erforderlichen Bewegungen kennen lernen und werden an weiterführende Schwierigkeitsstufen herangeführt. Bei niedriger Intensität im Low-Impact werden hier optimal Fettreserven abgebaut. Teil 2 ist ein Programm für alle, die mal richtig powern wollen.

Disc 3:
"Power Cycling"
Diese DVD bietet einen sehr guten Überblick über die Trainingsgrundlagen, Techniken und Taktiken des Power Cyclings und führt in die wichtigsten Themenbereiche leicht nachvollziehbar ein.