Power Yoga - Level 2 - DVD

Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Art des Yoga, welche eine verbesserte Körperwahrnehmung und Körperkontrolle erzielt, Kraft und Flexibilität trainiert, das Abschalten vom Alltagsstress und den Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper fördert. Durch diese Art Training erlangt man nicht nur einen wohlgeformten Körper, sondern auch ein Gefühl der Leichtigkeit und des Wohlbefindens.

"Power Yoga" wird auch als "Tanz auf dem Atem" bezeichnet, da die gleichmäßig fließende Atmung mit den Übungsabfolgen einhergeht bzw. eines das andere bedingt. Die einzelnen Asanas (Haltungen) werden dabei dynamisch miteinander verbunden.

Bei diesem Übungsprogramm stellen wir weitere Asanas (gehaltene Positionen) vor, die an Schwierigkeit und Intensität zunehmen. Ines Vogel führt mit genauer Anleitung und Demonstration durch eine Übungseinheit für Anfänger mit Vorkenntnissen bis leicht Fortgeschrittene. Diese DVD enthält ebenfalls entsprechende Empfehlungen für mögliche Variationen einzelner Haltungen, welche sich nach der persönlichen Kraft, Beweglichkeit und dem persönlichem Leistungsniveau richten.

Inhalt:
· Einleitung
· Übungen
· Entspannung