Prenatal Yoga - Yoga für Schwangere - Rough Trade

Prenatal Yoga (Yoga für Schwangere): Yoga ist die ideale Methode, Körper, Geist und Seele auf das Erlebnis Geburt vorzubereiten. Diese besonderen Yoga- und Atemübungen spenden Kraft, Ausdauer, Balance, Leichtigkeit, Ruhe und Gelassenheit. Verspannungen lösen sich, Stress wird abgebaut und Beschwerden wie Kopf und Rückenschmerzen, Wasseransammlungen, Verdauungsprobleme, Müdigkeit sowie hormonell bedingte Missstimmungen können bei regelmäßiger Anwendung ebenfalls gelindert werden. Star-Yogalehrerin Patricia Thielemann führt durch ein einzigartiges, wohltuendes Übungsprogramm und lädt alle werdenden Mütter ein, mit ihr gemeinsam der Geburt selbstbewusst, anmutig und lachenden, offenen Herzens entgegen zu gehen.

Inhalt:
- Übungssequenz (50 Minuten)
- Atemübungen (7 Minuten)
- Partnerübung (10 Minuten)