Filmbeschreibung und Filmdaten
Rückbildung & Beckenboden - Effektives Train... (2010) - DVD
Studio: WVG Medien · Originaltitel: Rückbildung & Beckenboden - effektives Training für zu Hause
| Medien-Typ: | DVD | |
| Genre: | Sport | |
| Studio: | WVG Medien | |
| Regie: | Elli Becker | |
| Laufzeit: | 81 min | |
| Jahr: | 2010 | |
| Land: | Deutschland | |
| Originaltitel: | Rückbildung & Beckenboden - effektives Training für zu Hause | |
| Kaufen: | Ab 1€ bei Filmundo.de |
Handlung und Filmbeschreibung:
Kraft und Energie für die Zeit nach der Geburt
Das wirksame Programm der DVD „Rückbildung und Beckenboden - effektives Training für zu Hause“ bietet ein effektives Beckenbodentraining für Frauen in jedem Alter.
Auch und gerade, wenn man Kinder hat, ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst und den eigenen Körper zu nehmen. Die Übungen dieser DVD helfen, Alltagsbelastungen auszugleichen, lindern Rückenverspannungen und kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur.
Zusätzlich fördern sie die seelische und körperliche Stabilität und Aufrichtung von innen.
Die Übungseinheiten sind individuell konzipiert für verschiedene Zeitabschnitte nach der Geburt - auf diese Weise kann jede junge Mutter ihr Programm spezifisch auf ihre jeweiligen Bedürfnisse abstimmen.
Inhalt:
- Einleitung (4 Minuten)
- Hauptprogramme:
1.- 3 Woche nach der Geburt (11 Minuten)
Ab 3. Woche nach Geburt (26 Minuten)
Ab 10.-12. Woche nach Geburt (55 Minuten)
- Progressive Entspannung (6 Minuten)
- Entspannung mit Dehnung (6 Minuten)
Kurzprogramme:
- Nach der 3. Woche (15 Minuten)
- Nach der 10.-12. Woche (21 Minuten)
Das wirksame Programm der DVD „Rückbildung und Beckenboden - effektives Training für zu Hause“ bietet ein effektives Beckenbodentraining für Frauen in jedem Alter.
Auch und gerade, wenn man Kinder hat, ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst und den eigenen Körper zu nehmen. Die Übungen dieser DVD helfen, Alltagsbelastungen auszugleichen, lindern Rückenverspannungen und kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur.
Zusätzlich fördern sie die seelische und körperliche Stabilität und Aufrichtung von innen.
Die Übungseinheiten sind individuell konzipiert für verschiedene Zeitabschnitte nach der Geburt - auf diese Weise kann jede junge Mutter ihr Programm spezifisch auf ihre jeweiligen Bedürfnisse abstimmen.
Inhalt:
- Einleitung (4 Minuten)
- Hauptprogramme:
1.- 3 Woche nach der Geburt (11 Minuten)
Ab 3. Woche nach Geburt (26 Minuten)
Ab 10.-12. Woche nach Geburt (55 Minuten)
- Progressive Entspannung (6 Minuten)
- Entspannung mit Dehnung (6 Minuten)
Kurzprogramme:
- Nach der 3. Woche (15 Minuten)
- Nach der 10.-12. Woche (21 Minuten)
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