Filmbeschreibung und Filmdaten

Rücken Fitness - DVD

Studio: Delta Music & Entert.

Medien-Typ:		DVD
Genre:		Sport
Studio:		Delta Music & Entert.
Laufzeit:		66 min
Kaufen:		Ab 1€ bei Filmundo.de

Handlung und Filmbeschreibung:

Dieses Training nutzt die besten Übungen aus Fitness, Pilates und Yoga für einen gesunden und schönen Rücken, gegen Nacken- und Schulterprobleme und zum Stressabbau. Die Sequenzen bestehen aus einfachen und abwechslungsreichen Übungen, die Verspannungen lösen und die gesamte Rückenmuskulatur stärken. Die Wirbelsäule und umliegenden Gelenke werden beweglich gemacht, Haltungsschwächen verbessert und Fehlbelastungen vorgebeugt. Kräftigung, Mobilisation und Dehnung führen zu neuem Wohlbefinden, zur Stärkung von Rumpf, Rücken, Nacken, Schultern und Wirbelsäule. Verspannungen werden abgebaut und der gesamte Körper wird geschmeidiger! Dieses spezielle Trainingsprogramm ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet, die Rückenproblemen vorbeugen oder etwas gegen bereits vorhandene Rückenprobleme unternehmen wollen. Für Anfänger und Fortgeschrittene durch entsprechende Übungsanleitung geeignet

Inhalt:
· Warm-Up
· Kräftigung
· Pilates & Yoga (in diesem Programm-Teil wird ein Fitnessband / Gymnastikband benötigt)
· Entspannung

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