Filmbeschreibung und Filmdaten
Rücken Quickies mit Yoga (2014) - DVD
Studio: SchröderMedia HandelsGmbH
| Medien-Typ: | DVD | |
| Genre: | Sport | |
| Studio: | SchröderMedia HandelsGmbH | |
| Regie: | Inga Stendel | |
| Laufzeit: | 130 min | |
| Kaufen: | Ab 1€ bei Filmundo.de |
Handlung und Filmbeschreibung:
Nimm die Gesundheit Deines Rückens selbst in die Hand! Diese DVD richtet sich speziell an Menschen, mit Rückenproblemen. Yoga kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen, schmerzfrei, glücklich & gesund durch Leben zu gehen. Die bekannte Yoga Lehrerin Inga Jagadamba Stendel hat hier 8 verschiedene Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Dich zusammengestellt, die Dich auch mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lassen! Gezielt bringen diese ganzheitlichen kurzen Yoga Einheiten Entspannung in die Beschwerdezonen, bauen die nötige Muskulatur für ein gesunde Körperhaltung auf & vermitteln ein tieferes Bewusstsein für die sensiblen Regionen. Verspannungen werden frühzeitig wahrgenommen & gelöst. Sie unterstützen Dich Deinen Körper zu korrigieren & Deine gesamte Körperhaltung & Körperspannung zu verbessern.
Inhalt:
01 Einführung
02 Muskelentspannung – ca. 9 min
03 Entspannter Nacken – ca. 8 min
04 Lockerung der Schultern – ca. 8 min
05 Atme Dir Gelassenheit – ca. 10 min
06 KP 1 – Guten Morgen – ca. 21 min
07 KP 2 – Fit in den Tag – ca. 19 min
08 KP 3 – Entspannt in den Abend – ca. 16 min
09 Meditation – ca. 11 min
Inhalt:
01 Einführung
02 Muskelentspannung – ca. 9 min
03 Entspannter Nacken – ca. 8 min
04 Lockerung der Schultern – ca. 8 min
05 Atme Dir Gelassenheit – ca. 10 min
06 KP 1 – Guten Morgen – ca. 21 min
07 KP 2 – Fit in den Tag – ca. 19 min
08 KP 3 – Entspannt in den Abend – ca. 16 min
09 Meditation – ca. 11 min
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