Sambo - Band 1: Lernen Sie atemberaub. Techniken - Michl Technik

In diesem ersten Werk wollte Oleg seinen Sambo mit Ihnen teilen, es ist ein universeller Sambo, der sich an ale Kampfstile anpasst. Er zeigt die Techniken, die er bei Kämpfen benützt hat, aber auch besondere Techniken für die Selbstverteidigung und für Sicherheitskräfte...
Es beginnt mit einer Aufwärmsequenz, dann gehen wir über zu den Würfen, den Erklärungen für die Paralysierungen und Verriegelungen, den Verriegelungstechniken an den Knöcheln, Beinen, Knien, Armen, Handgelenken, den verschiedenen Würgegriffen, den Dreieckstechniken und in der Grundposition werden Aktionsfolgen am Boden und stehend mit Paralysierungen erklärt. Am Schluss können sie Verteidigungsmethoden am Boden mit Beendigungen durch Paralysierungen entdecken.