Schlank & schön durch Fitness 2 - Kathy Smith's - Lange Media

"Schlank und Schön durch Fitness 2 - Kathy Smith's Workout"
Kathy Smith, Amerikas Fitness-Queen, hat ein zweiteiliges Fitness-Programm für Sie entwickelt.
Das Aufbauprogramm für alle, die bereits über eine gewisse Grundfitness verfügen und Ihre Idealfigur vervollkommnen wollen.
Neue Übungen in mittlerem und gesteigertem Tempo.
Spezielle Übungen lösen die hartnäckigsten Fettpolster und straffen Ihren Körper in kritischen Bereichen wie Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkel.
Durch ein verstärktes Muskeltraining intensivieren Sie Ihren Stoffwechsel.
Anhand der eingeblendeten Schautafeln kontrollieren Sie Ihren Pulsschlag und bestimmen danach, den für sie idealen Intensitätsgrad.
Hinweise auf die richtige Körperhaltung.
Warm-up- und Cool-down-Phasen.
Noch mehr und intensivere Tanzelemente, mitreißende Musik und abwechslungsreiche Übungen garantieren den totalen Fitness-Spaß.
Zum Schluß gibt Ihnen Kathy Smith optimale Ernährungstips, die auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und es Ihnen leicht machen, Ihre Traumfigur zu behalten.