Selbstverteidigung kompakt (2011) - DVD

Eine moderne Selbstverteidigung muss sich daran messen lassen, ob die verwendeten Techniken, Bewegungsabläufe und Verhaltensmuster auf Angriffe der heutigen Zeit anwendbar sind.
In diesem Lehrfilm geht es in erster Linie darum, dem Interessierten für Notwehrsituationen einfach zu erlernende und in vielen Lagen anwendbare Konzepte an die Hand zu geben. Davon ausgehend, dass die Mehrzahl der Angriffe auf den Kopfbereich zielt, werden drei verschiedene Verteidigungskonzepte aufgezeigt. Deren Ablauf steht weitgehend fest, bevor der Angriff erfolgt. Auch die Folgetechniken, welche zur Überwältigung des Angreifers oder zur Kontrolle der Situation angefügt werden, sind überwiegend gleich und müssen in der Notwehrsituation lediglich abgerufen werden. Neben den technischen Abläufen werden auch Verhaltenshinweise gegeben und Trainingsmöglichkeiten dargestellt. Man muss kein erfahrener Kampfsportler sein, um die Inhalte nachzuvollziehen. Diese DVD eignet sich weniger zum Selbststudium, wohl aber als eine hervorragende Unterstützung zum regelmäßigen Training in der Selbstverteidigung.