Shiva Rea - Mutter & Baby Yoga - EuroVideo Medien

Jede Frau, die gerade Mutter geworden ist, kennt das Gefühl - man möchte wieder zurück zur alten Figur und hat so gut wie gar keine Zeit, etwas dafür zu tun. Die bekannte Yoga Lehrerein Shiva Rea hilft bei dieser Herausforderung indem sie vier Yoga Übungen vorstellt, die den Körper formen und straffen und Dir gleichzeitig Zeit geben, Dein Baby in dieser wichtigen Phase kennenzulernen. Ideal für Frauen mit Babys im Alter von bis zu sechs Monaten.

BODY TONING FÜR DIE MUTTER - Dieses effektive Training beinhaltet Posen, die stretchen, formen und den Körper nach der Schwangerschaft stärken und straffen. Sanfte Bewegungen beruhigen Dein Baby während Du fit wirst, so kommt ein angenehmer flow in Euer beider Leben. (20 Minuten)

AUFTAUCHEN - Stehende Positionen stärken und dehnen die Muskeln und der Körper bekommt schnell wieder die Form wie vor der Schwangerschaft. Beinhaltet sanfte Schaukelbewegungen mit dem Baby und unterstützt die Mutter-Baby-Verbindung. (20 Minuten)

BAUCH-ÜBUNGEN FÜR DIE MUTTER - Dieser Teil konzentriert sich auf die Körpermitte, festigt den Bauch und hilft dabei, die Bauchmuskulatur wiederaufzubauen. Kleine Hebe-Übungen mit etwas Widerstand ermöglichen auch hier die Mutter-Baby-Verbindung während des Trainings. (20 Minuten)

STRESSABBAU FÜR JEDEN TAG - Shiva zeigt Posen, die jungen Müttern dabei helfen, dem täglichen Stress, den Geburt und die neue Mutterrolle verursachen, entgegenzulenken. (10 Minuten)