Skirouten & Skigymnastik - In den... [3 DVDs] - DVD

Disc 1:
"Graubünden Skiroute"
Eine Ski – Safari abseits der Pisten von der weltberühmten Parsenn bis zum Gotthard. Keine Skihochtour im klassischen Sinn, sondern ein 6-tägiges Super – Ski Vergnügen mit 142 km Skiabfahrten.

"Haute Route"
Die Haute Route ist die größte zusammenhängende Skihochtour der Alpen zwischen Chamonix und Saas Fee. 170 km legt der Skiläufer in Höhen zwischen 1.000 und 4.000m zurück, vorbei an den schönsten und berühmtesten Bergen Europas: Mont Blanc, Grand Combin, Matterhorn, Monte Rosa. Für den Film wurde die Haute Route in beiden Richtungen begangen.


Disc 2:
"Dolomiten Skihochroute"
In einer Woche 150 km auf Ski durch sechs der schönsten Dolomiten – Gruppen: Pala und Marmolata, Sella und Fanis, Cristallo und die drei Zinnen!

"Silvretta Skiroute"
Eine Skidurchquerung des bedeutendsten und schönsten Skitourengebietes zwischen Österreich und der Schweiz. Dabei werde 5 Dreitausender erstiegen, so u.a. die Dreiländerspitze und der Piz Buin. Traumhafte Skifahrten in Verbindung mit faszinierenden Landschafts- und Flufaufnahmen vermitteln ein unvergessliches Erlebnis.


Disc 3:
"Skigymnastik"
Soll der Wintersporturlaub zu einem Vergnügen werden, muss die körperliche Fitness stimmen. Mit dieser DVD kann rechtzeitig die konkrete Vorbereitung auf die Skisaison beginnen. Nach einer allgemeinen Einführung, warum Skigymnastik als Unfallprophylaxe so wichtig ist, folgen zahlreiche Übungen, die auf fünf Säulen ruhen: Neben Krafttraining geht es um Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Aber auch Vorschläge fürs Cool-down und das richtige Auf- und Abwärmen werden geboten. Für die gezielte Vorbereitung folgen abschließend ein 4- und ein 12-Wochen-Skiprogramm. Abschließend kann der Zuschauer wie vor einem Simulator die entsprechenden Bewegungen vor dem Bildschirm „nachfahren“.