Steffie Session - Box [4 DVDs] - DVD

"Steffie Session - Funk Attack"
Die amerikanische Profi-Tänzerin und Fitnessinstruktorin Steffie Session hat ein mitreissendes Funk Programm zusammengestellt.
Funk Attack ist ein systematisch aufgebautes, ausgewogenes Trainingsprogramm. Es bringt den Körper und die Seele in Schwung, vermittelt ein positives Lebensgefühl und setzt positive Energien frei.
Ein gezieltes Warm-Up bildet die optimale Vorbereitung. Die einzelnen Schrittkombinationen werden zu Funky Musik gezeigt und alle Elemente schliesslich zu einer Funk Choreographie zusammengefasst. Abgeschlossen wird das Training mit einer entspannenden Cool-Down-Phase.

Inhalt:
01 Warm-Up
02 Dance 1
03 Dance 2
04 Dance 3
05 Compilation
06 Cool-Down
Laufzeit: 46 Minuten


"Steffie Session - Dance Aerobic"
Die amerikanische Profi-Tänzerin Steffie Session verbindet heissen "Los Angeles Funk" mit einer Choreographie, die von ihr selbst entwickelt wurde. Diese als "Cardio-Funk" bezeichneten Übungen, trainieren Herz und Kreislauf intensiv. Eine gewisse Kondition ist deshalb die Voraussetzung, um bei dieser DVD einzusteigen.
Heisse Rhythmen, schweisstreibende Übungen und raffinierte tänzerische Kombinationen heizen jedem Fitnessbegeisterten ein. Egal ob Aerobic-Profi oder Hobby-Tänzer, hier findet jeder viele Ideen für seinen persönlichen Stil.

Inhalt:
01 Warm Up 1
02 Warm Up 2
03 Arm Work
04 Aerobic
05 Choreography 1
06 Choreography 2
07 Trio
08 Cool Down
Laufzeit: 52 Minuten


"Steffie Session - Hip Hop"
Grundkurs für den Tanz aus den USA
Mit Charme, Witz und Drive präsentieren die amerikanischen Profi-Tänzerin und Fitness-Trainerin Steffie Session und ihr Team Hip Hop Groove. 48 Minuten Tanz-Choreographie pur.
Diese innovative Entwicklung zeigt, wie heisse Tanzbewegungen mit langsameren Musikrhythmen kombiniert werden können, ohne an Intensität zu verlieren.
Egal, ob Profi oder Anfänger, hier findet jeder viele neue Ideen und Inspirationen für seinen persönlichen Stil!

Inhalt:
01 Hip Hop 1
02 Hip Hop Continous
03 Hip Hop 2
04 Let's Work It
Laufzeit: 48 Minuten


"Steffie Session - Hip Hop Vibes"
Steffie Session ist eine international bekannte Moderatorin, Choreografin und Performerin in den Bereichen Funk und Hip Hop.
Lass Dich auf den Vibe des Hip Hop ein! Steffie Session führt eine schweisstreibende Stunde lang durch aufregende Schrittfolgen. Die Bewegungen werden nacheinander detailliert erklärt, so dass sie ohne Schwierigkeiten in jedes Fortgeschrittenenprogramm eingebaut werden können. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der richtigen Körperhaltung und -kontrolle.
Steffie und ihre Truppe verhelfen mit typischen L. A. Hip Hop Style zu kreativer Überlegenheit!

Inhalt:
01 Part 1
02 Part 2
03 Part 3
Laufzeit: 60 Minuten