Tele-Gym 10 - Skigymnastik - Michl Technik

"Das Begleitvideo zur beliebten Bayern-3 TV-Serie"
Jeden Herbst warnen Ärzte und Krankenkassen die Skifans davor, untrainiert die Skisaison zu beginnen. Denn der Skisport stellt erfahrungsgemäß besonders hohe Anforderungen an den Fitness-Zustand. Wer unvorbereitet die Bretter anschnallt, provoziert Mißerfolge und Verletzungen.
Mit Hilfe dieser Übungen können sich alle Skifahrer (und jene, die es werden wollen) körperlich auf den Skiwinter vorbereiten.
Bei der TELE-GYM-Skigymnastik wird besonderer Wert auf das Training skisport-spezifischer Fähigkeiten gelegt: Kraft, Ausdauer, Koordination, Balancegefühl und Beweglichkeit. Imitationsübungen bereiten auf die besonderen Anforderungen beim Abfahren vor. Der Zuschauer kann zuhause im Wohnzimmer - wie bei einem Simulator - die berühmten Weltcupabfahrten bewältigen.
Für dieses Video wurden 3 Trainingsprogramme zusammengestellt, bei denen unterschiedliche Schwerpunkte im Vordergrund stehen.
Diese Programme sollten nur gesunde und leistungsfähige Zuschauer mitmachen. Wer an Erkrankungen des Kreislaufs oder des Bewegungsapparates leidet, muß vorher den Arzt befragen.