Tele-Gym - Nordic Walking mit P. Schlickenrieder - Michl Technik

"Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder"

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% der Muskeln im Einsatz sind.
Der Vize-Olympiasieger im Skilanglauf Peter Schlickenrieder präsentiert Ihnen effektive Übungen, die in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt wurden. Mit Hilfe der Stöcke kräftigen Sie Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po. Sie trainieren Ihre Ausdauer, schulen den Gleichgewichtssinn und die für das Walking typische Kreuz-koordination. Natürlich können alle Übungen auch ohne Stöcke ausgeführt werden, wie das geht, wird im Programm demonstriert. Am Ende jeder Folge stellt Peter Schlickenrieder ein Nordic-Walking-Zentrum in Bayern vor, führt durch die Parcours in traumhafter Landschaft und gibt Profi-Tipps für die richtige Technik beim Walken.

Dieses Programm enthält alle acht Folgen der Fernsehserie TELE-GYM:
01 Kreuzkoordination
02 Bauch Beine Po
03 Rücken fit
04 Beine fit
05 Bauch fit
06 Po fit
07 Balance
08 Ganzkörperkräftigung