Tracy Anderson: Bodystyling - St. 1-3 [3 DVDs] (2012) - DVD

Damit Frauen auf der ganzen Welt von ihren Trainingsmethoden profitieren können, hat Tracy Anderson die Fitness-Reihe “Bodystyling” als DVD-Serie veröffentlicht. Mit dieser dreiteiligen DVD-Kollektion ist es jeder Frau möglich, ihren Körper perfekt zu stylen.

Disc 1:
In Stufe 1 präsentiert Tracy Anderson die Basis ihrer fundierten und innovativen Trainingsmethode. Tracy startet mit einem Warm-Up für den gesamten Körper. Im Hauptteil präsentiert Tracy ein ausführliches, schnell erlernbares und innovatives Workout für den Bauch, die Arme und Beine, sowie für den Po. Während des gesamten Workouts unterstützt Tracy Anderson mit detaillierten Anweisungen die Ausführung der Übungen.

Disc 2:
In Stufe 2 knüpft Tracy an die Grundlagen aus Stufe I an und vertieft das Workout durch intensivere Übungen zur Kräftigung der Muskelstruktur. Nach einem ausführlichen Warm-Up folgen kreative, fordernde und abwechslungsreiche Trainingseinheiten für den gesamten Körper. Dieses erweiterte, innovative Training für Fortgeschrittene formt gezielt den Bauch, die Arme und Beine, sowie Po und Schenkel.

Disc 3:
In Stufe 3 präsentiert Tracy das intensive VIP-Fitness-Workout, durch das sie auch Celebrities wie Gwyneth Paltrow oder Courteney Cox in Form gebracht hat. Nach den Grundlagen aus Stufe 1 und den fortgeschrittenen Übungen aus Stufe 2, wird die Intensität des Trainings erneut verstärkt, die Wiederholungen der Übungen vermehrt und das Tempo erhöht. Das Ergebnis ist ein extrem effektives, forderndes und gezieltes Intensiv-Training für Absolventen der Stufen 1 & 2, die es nicht abwarten können, ihren Bauch, Arme und Beine, sowie ihren Po zu formen.