Tracy Anderson - Metamorphosis... [4 DVDs] (2013) - DVD

Metamorphosis wurde entwickelt, um auf die Bedürfnisse der einzelnen Frauen einzugehen und Ihnen zu helfen, Ihren individuellen Körpertyp zu formen und zu trainieren. Tracy versteht, dass nicht jede Frau gleich gebaut ist und hat daher dieses innovative Programm entwickelt, welches individuell auf Ihren Körpertyp zugeschnitten ist. Der Körpertyp ist von Ihren Genen bestimmt. Aber Ihre Körperform kann verändert werden. Jede Übung wurde sorgfältig so choreografiert, damit die richtigen Muskeln auf perfekte Art und Weise trainiert werden. Metamorphosis ist das ultimative maßgeschneiderte 90-Tage-Workout-Programm für Ihren individuellen Körpertyp!

Tracy hat 4 Körpertypen definiert:
Omnizentrisch, Bauchzentrisch, Pozentrisch & Hüftzentrisch.

Für jeden der Körpertypen hat Tracy Anderson ein 90-Tage-Workout-Programm für den ganzen Körper entwickelt, welches zusätzlich auf die Straffung und Stärkung der jeweiligen individuellen Problemzonen abzielt.

Was ist das Besondere an Metamorphosis?
1. Tracy’s Methode ist individuell auf Sie zugeschnitten. Jedes Workout ist so konzipiert, dass Ihr kompletter Körper trainiert wird und zusätzlich Ihre individuelle Problemzone gestrafft wird.
2. Tracy’s Muskeltechnik trainiert Ihre kleineren Hilfsmuskeln, indem sie fest eingezogen werden und dadurch mit den größeren Muskeln zusammenarbeiten. Das Ergebnis sind schlanke, definierte Muskeln!
3. Alle 10 Tage wechselt Tracy das Training, um Ihre Muskeln und Ihr Trainingsniveau ständig weiterzuentwickeln und die besten Ergebnisse zu erzielen.

Jede DVD enthält:
+ 9 Muskel Transformations-Workouts speziell für Ihren Körpertyp
+ 30 Minuten Dance Cardio Workout


"Bauchzentrisch"
Das maßgeschneiderte 90-Tage-Workout-Programm für den Körpertyp: Bauchzentrisch! Wenn Ihre Pölsterchen am Bauch sitzen, dann ist dieses Programm perfekt auf Sie zugeschnitten. Tracy’s Übungen werden nach und nach Ihre Körpermitte reduzieren, die Taille formen und Ihnen zu einem flachen sexy Bauch mit weiblichen Konturen verhelfen.

Die Buch-DVD enthält:
+ 4 DVDs mit
- 9 Muskel Transformations-Workouts
- 30 Minuten Dance Cardio Workout
+ 30 Seiten-Buch: Fitness-, Ernährungs- & Workoutplan
+ 1 Maßband (um Ihre Erfolge zu messen!)