TriYoga in the Flow - Sanftes Cardio - DVD

"TriYoga in the Flow: Grundkurs - Sanftes Cardio"

Kali Ray, Erfinderin und Entwicklerin von TriYoga, ist eine weltberühmte Autorität im Yogabereich. Sie unterrichtet seit fast 3 Jahrzehnten Yoga; Tausende von Schülern in der ganzen Welt haben bereits die Vorzüge ihrer inspirierenden Yogamethode genossen.
TriYoga ist ein vollständiges Training für Körper, Geist und Seele und für jedes Alter. Es hilft, den Fluss der Körperbewegungen mit Konzentration und Atemtechniken zu harmonisieren und erlaubt Ihnen, Körper und Geist zu entspannen, während sie den Körper stärken. Diese DVD ist in 10 leicht zu folgenden Kapitel eingeteilt. So können Sie entweder alle 10 Sequenzen in einer Sitzung üben und damit ein vollständiges Training von 60 Minuten ausführen, oder eine Sequenz nach der anderen durchnehmen.

"Sanftes Cardio" hilft bei der Bildung eines starken Herzens und Kreislaufsystems und führt zu einer optimalen Gesundheit. Wählen Sie selbst die Dauer Ihrer Übungen. Die erste Übungsreihe stellt die Bewegungsfolgen vor und demonstriert Hilfsmittel und Änderungen. Für eine durchgehend belebende Wirkung können Sie bis zu fünfunddreißig Minuten weiter machen. Die Übungsreihe endet mit einer Tiefenentspannung.