Vital - Core-Workout für Bauch & Taille - DVD

Ein flacher, straffer Bauch sieht einfach schön aus - und ist die Grundlage für eine tolle Figur, einen starken Rücken und eine sexy Silhouette. Mit diesem Programm können nicht nur versierte Fitness-Fans, sondern auch Einsteiger diesem Ziel rasch näher kommen!

Die super-effektive Kombination für schnell sichtbare Ergebnisse:
-Fatburner-Einheiten trainieren das Herz-Kreislauf-System und bringen den Fettstoffwechsel auf Touren.
-Core-Training baut ganz gezielt die gesamte Rumpfmuskulatur auf und sorgt für eine flache Mitte und schlanke, straffe Konturen.

Neu: Individuelles Training zu Hause nach dem Modul-System

Das gesamte Workout ist in einzelne Module unterteilt, die untereinander beliebig kombinierbar sind. So lässt sich das Training optimal personalisieren und individuell zusammenstellen - für jedes Zeitbudget und jedes Trainingsziel!

Entwickelt wurde dieses innovative Workout von Nina Winkler. Die Fitness-Spezialistin lebt in München und Kapstadt (Südafrika), wo sie als Autorin und Fitness-Expertin für namhafte Buchverlage und Magazine arbeitet.

Inhalt:
-Warm-up (5 Min.)
- Modul 1: Schlank-Kicks für die Taille (10 Min.)
- Modul 2: Bauch und Rücken intensiv (10 Min.
- Modul 3: Straffe Flanke, starke Mitte (10 Min.)
- Modul 4: Powermoves für Hüfte und Bauch (10 Min.
- Modul 5: Core-Training für den Flachbauch (10 Min.)
- Stretching (5 Min.)